건강,다이어트,미용
2022. 3. 29.
다이어트 간식 추천 순위 Best 10 Snacks for Weight Loss
https://youtu.be/S4t0Riqg5Wk 다이어트하다보면 입이 심심하고 자꾸만 뭔가를 씹고 싶고 간식을 찾게 되는데 먹으면 다시 살찔가바 걱정하게 되죠. 하지만 무작정 참고 굶다보면 식욕이 더욱 왕성해져 요요현상이 오기 쉽습니다. 다이어트 중이더라도 살찌지 않는 건강한 간식을 섭취해 기분전환하면 좋을거 같아 다이어트에 도움되는 건강간식들을 정리해봤어요. 참고하시고 좋아하시는 간식들을 챙겨드시며 즐겁게 다이어트 해보세요. 다이어트간식 견과류 견과류 중 지방 함량이 제일 낮은 아몬드는 체중 감량 시 가장 좋은 간식입니다. 다이어트하면서 무언가를 먹고 싶고 씹고 싶을 때 견과류를 적당히 드시면 식이조절에서 오는 스트레스를 방지해 줄 것입니다. 하지만 견과류의 지방은 모두 고칼로리이므로 하루에 섭취량..